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LA RELAXATION
LE TRAINING AUTOGENE DE sCHULTZ
Méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative, indiquée pour les états anxieux, surmenage physique et intelectuel.
RELAXATION PSYCHOSENSORIELLE DE VITTOZ
Méthode basée sur la réeducation du contôle cérébral, réeducation de la réceptivité, développement de l'émissivité et synthése des deux. Amèliore grandement la concentration.
RELAXATION PROGRESSIVE DE JACOBSON
Méthode qui matérialise les tensions, elle apprend à la personne à connaître son corps et à les reconnaître
TENSION REPEREE = TENSION ELIMINEE
TECHNIQUE DE VISUALISATION - DETENTE GUIDEE
Méthode rapide et efficace, exercice de concentration intérieure qui s'adresse essentiellement à l'enfant compétent qui dort en nous.
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