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LA RELAXATION

 

LE TRAINING AUTOGENE DE sCHULTZ

Méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative, indiquée pour les états anxieux, surmenage physique et intelectuel.

 

 

RELAXATION PSYCHOSENSORIELLE DE VITTOZ

Méthode basée sur la réeducation du contôle cérébral, réeducation de la réceptivité, développement de l'émissivité et synthése des deux. Amèliore grandement la concentration.

 

 

RELAXATION PROGRESSIVE DE JACOBSON

Méthode qui matérialise les tensions, elle apprend à la personne à connaître son corps et à les reconnaître 

TENSION REPEREE = TENSION ELIMINEE

 

 

TECHNIQUE DE VISUALISATION - DETENTE GUIDEE

Méthode rapide et efficace, exercice de concentration intérieure qui s'adresse essentiellement à l'enfant compétent qui dort en nous.

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